Осінній Вітер
Вправи, що нагадують шепіт листя в прохолодному подиху вітру, повертають гнучкість і наповнюють свіжістю.
Вправи, що нагадують шепіт листя в прохолодному подиху вітру, повертають гнучкість і наповнюють свіжістю.
«Осінній Вітер» поєднує динаміку плавних вигинів із заземленням стоячих поз, щоб ви відчули оновлення і свіжість туманного ранку.
Особливі дихальні практики синхронізовані з рухом тіла, ніби ви ковзаєте між килимами пожовклого листя.
Підходить для будь-якого рівня — наші інструктори допоможуть адаптувати інтенсивність під ваші потреби.
Шість асан, кожна як крапля дощу на жовтому листі: делікатні переходи та глибоке розтягнення.
Нахил убік із плавним витягом руки, ніби листочок грається на вітрі.
Кругові рухи тазом для гнучкості та легкості рухів.
Глибоке відкриття грудей у позі «Горизонт» з м’яким вигином.
Легкі нахили вперед-назад, мов хмаринка ковзає небом.
Заключна поза сидячи з м’яким фокусом на диханні.
Пульсаційні рухи тазом для активізації енергії та м’якого масажу.
Ніжні дихальні вправи, плавна динаміка, атмосфера осіннього лісу й онлайн-доступ 24/7 — ваша індивідуальна подорож до балансу.
Асани відновлюють життєвий тонус та наповнюють свіжістю.
Заключні вправи на релаксацію заспокоюють розум і тіло.
Відео-записи та живі ефіри 24/7 для вашої зручності.
Залиште контакти — ми запропонуємо найзручніший час для занять та розкажемо всі деталі.
